¿McDonalds o Burguer King?

Aunque la comida rápida suele ser insana, es innegable que muchas veces resulta “deliciosa”, y nos cuesta prescindir de ella.
Ademas hay veces que por la situación no podemos elegir otro lugar donde comer, por eso aquí os doy la diferencia entre las hamburguesas de cada establecimiento para que vosotras mismas juzguéis. 
De acuerdo a datos nutricionales obtenidos directamente de la información nutricional declarada por: McDonald´s - www.mcdonalds.es-, en Julio 2006 y Burger King - www.burgerking.es-, en Octubre 2006, tenemos que:

Todas las hamburguesas aportan grasas saturadas. El que una hamburguesa sea más o menos sana, depende del contenido graso de la carne y de las salsas (mayonesa u otra), queso o tocino (bacon).

La media de grasa por hamburguesa en McDonalds es de 24.3g, mientras que en BurgerKing es de 35.18g. Por valores de grasa por cada 100 g. de hamburguesa, en McDonalds la media es 12.5g de grasa y en BurgerKing es 15.7g

Las hamburguesas más grasas son:

• Burger King: Crispy Chicken (30g de grasa por 100g); Long Chicken, Doble Bacon Cheeseburger, Cheeseburger, Big King y Big King XXL (15 a 16g /100g).
• McDonalds: La más grasa es Crispy McBacon (19.75 g de grasa/100g.) Le siguen con 13 a 14g de grasa/100g los McNuggets, la Big McRoyal Deluxe y McRoyal Deluxe.

Es mejor que optar por las menos grasas como:

• McDonalds: Hamburguesa normal o regular, hamburguesa con queso, Filete de pescado, McPollo, Big Mc y/o Big BigMac.
• En Burger King: Whopper Junior, Whopper y Tender Crisp (picante u original).


-Si aceptais un consejo, creo que lo mejor es que cuando vayais a comer a un McDonalds o a un Burguer King, eligais comer una ensalada, que es sana y no engorda mucho. Claro que pedirla sin salsas (césar, mayonesa, mostaza... = GRASA) y si hay a elegir alguna que no lleve pollo mejor, ya que suele ir empanado, y ya sabeis que mezclar proteínas e hidratos no es muy light que se diga. 


Att: PurePerfection