Voy a hacer un ayuno completo desde hoy sabado, hasta el martes.
A partir del miercoles seguiré esta dieta:
Dias 1-3
Desayuno: zumo de frutas (naranja, manzana, tomate, piña, pera, uva, ciruela, melocoton) e infusiones
Cena: fruta
Dias 4-6
Desayuno: zumo de frutas e infusiones
Comida: ensalada (tomate, pepino, lechuga)
Cena: fruta
Días 7-9
Desayuno: zumo de frutas e infusiones
Comida: Verduras cocidas
Cena: ensalada
Día 10: Comenzaré una dieta más amplia
sábado, 9 de octubre de 2010
Nunca crees que te pueda pasar a ti, hasta que te pasa
He vuelto a hacer "ayuno", he decidido estar todo el puente a base de café con leche.
Lo malo es que son las 14:00 y ya llevo dos hahaha.
No tomaré nada más en toda la tarde y despues tomaré una manzanilla para cenar con la excusa de quem e duele la tripa o algo ;)
Esta tarde haré mis ejercicios, porque hoy me he pesado y pesaba 55.4 kg.
Tengo pensado pesar 51 el miercoles, y 48 el viernes, haber si lo consigo.
Pure Perfection(L)
Lo malo es que son las 14:00 y ya llevo dos hahaha.
No tomaré nada más en toda la tarde y despues tomaré una manzanilla para cenar con la excusa de quem e duele la tripa o algo ;)
Esta tarde haré mis ejercicios, porque hoy me he pesado y pesaba 55.4 kg.
Tengo pensado pesar 51 el miercoles, y 48 el viernes, haber si lo consigo.
Pure Perfection(L)
jueves, 7 de octubre de 2010
Terminemos por el principio
Sé que caigo, y caigo y vuelvo a caer pero.. despues de todo hace falta tiempo para reconocer errores y darse cuenta de qué narices es lo correcto en esta vida. Efectivamente, abandoné mis sueños por unas semanas, no se cuanto engordé, ni pienso pensarme para saberlo hasta que no me vea un poco más delgada.. porque me puedo deprimir mucho.
El caso es que empecé a comer como siempre durante unos días, luego me volví a ver gorda y empecé una dieta normal, como las que habia hecho siempre, basada en alimetos con pocas calorías y tal... El caso es que volví a comenzar a contar las calorias de las comidas, y acostumbrada a contar un maximo de 400 calorias diarias, veía que mi dieta tenia unas 700! El caso es que empecé a reducir y a reducir y he vuelto a lo mismo. Hoy desayuné un café y comí unas verduras al vapor que segun me han dicho no engordan casi nada :)
No voy a volver a hacer ayuno, porque no tengo pensado adelgazar una cantidad exacta en un tiempo determinado. Voy a hacer un dieta de menos de 400 calorias diarias para todo el tiempo que se pueda. No quiero empezar a obsesionandome.
Tengo pensado a partir de ahora llevar una vida sana, comiendo lo menos posible y esas cosas para mantener bien mi cuerpo. Pretendo apuntarme al gimansio, pero por ahora no puedo pedirles dinero a mis padres, asi que seguiré haciendo ejercicios en casa y a ver que tal me va.
Ya os contaré.
PurePerfection(L)
El caso es que empecé a comer como siempre durante unos días, luego me volví a ver gorda y empecé una dieta normal, como las que habia hecho siempre, basada en alimetos con pocas calorías y tal... El caso es que volví a comenzar a contar las calorias de las comidas, y acostumbrada a contar un maximo de 400 calorias diarias, veía que mi dieta tenia unas 700! El caso es que empecé a reducir y a reducir y he vuelto a lo mismo. Hoy desayuné un café y comí unas verduras al vapor que segun me han dicho no engordan casi nada :)
No voy a volver a hacer ayuno, porque no tengo pensado adelgazar una cantidad exacta en un tiempo determinado. Voy a hacer un dieta de menos de 400 calorias diarias para todo el tiempo que se pueda. No quiero empezar a obsesionandome.
Tengo pensado a partir de ahora llevar una vida sana, comiendo lo menos posible y esas cosas para mantener bien mi cuerpo. Pretendo apuntarme al gimansio, pero por ahora no puedo pedirles dinero a mis padres, asi que seguiré haciendo ejercicios en casa y a ver que tal me va.
Ya os contaré.
PurePerfection(L)
Suscribirse a:
Entradas (Atom)